Todo el mundo quiere tener confianza en sí mismo, pero nadie habla realmente de la CONFIANZA SEXUAL. No siempre vas a sentirte como Lizzo o Megan Fox, pero hay formas de hacer que te sientas más cómoda en el dormitorio, lo que te dará más confianza en el mundo real. Aquí tienes algunas formas de aumentar tu confianza sexual.
Conócete a ti mismo
No puedes decirle a tu pareja lo que te gusta... si no sabes lo que te gusta. Invierte en autoexploración. Mírate en el espejo y observa tu cuerpo. Una de cada cuatro mujeres ni siquiera sabe dónde está la vagina. Infórmate sobre tu propio cuerpo. Si te sientes cómoda en tu propia piel, tu capacidad de orgasmo aumentará. Da un paso más. Explora tu intimidad a solas, con o sin vibrador. Si eres nueva en la masturbación, consulta estos útiles consejos.
Dése el cuidado que se merece
Si no tienes una rutina de autocuidado, ¡empieza a tenerla! Puede ser cualquier cosa, desde tener una rutina de cuidado de la piel de confianza para darte el brillo de "me limpio la cara dos veces al día" hasta hidratarte después de la ducha. Date un buen baño de burbujas y crea un ambiente de spa con velas y música para meditar. Ve al gimnasio o da un refrescante paseo alrededor de la manzana. Está demostrado que el autocuidado disminuye la ansiedad y la frustración, así que tómate un tiempo para ti para aumentar tu energía.
Deja la basura en la puerta
Como muchos, puedes ser tu peor crítico. Date un respiro. Estos pensamientos duros y autodespreciativos se interponen en tu vida sexual y eso no puede ser. ¿Eres perfecto? No. ¿Hay alguien perfecto? NO. Tómate un momento del día para mirarte al espejo y destacar algunas cosas que te encantan de ti mismo. Eres increíble y mereces oírlo.
Alivie su mente y su cuerpo
Ser adulto es duro. Todos sabemos que es la verdad. Pero por eso los adultos descubrieron el poder calmante de los aceites esenciales. No dejes que el estrés y la ansiedad se cuelen en el dormitorio. Los músculos tensos pueden dificultar la obtención de placer. Antes de ponerte manos a la obra, cierra los ojos y respira profundamente 10 veces. Si aún no estás relajada, añade un lubricante.
Adoptar un estilo de vida saludable
Un intestino enfermo puede provocar hinchazón, fatiga, insomnio, acné... y la lista continúa. ¿Cómo puedes sentirte sexy cuando estás luchando contra tu propio intestino? Pero tú eres el dueño de tu vida y puedes cambiar las cosas. Asegúrate de dormir lo suficiente. Bebe más agua. Haz ejercicio con regularidad. Si quieres aprender a elegir una dieta sana y nutritiva, invierte en ti con el Reto de Bienestar Pure 21.
Centrarse en lo positivo
¿Recuerdas la última vez que tuviste buen sexo? Imagínatelo ahora. ¿Qué pasó? ¿Cómo te sentiste? Imagina el espacio en el que tuviste sexo y vuelve a situarte en él. Concéntrate en esas sensaciones y deja que se propaguen.
Te mereces sentirte como una diosa del sexo. Sigue estos pasos, y quizá añade algunos propios, para ver cómo la confianza en el dormitorio puede cambiar tu vida.