La vibración es algo versátil. Es cómo se producen los sonidos, cómo los murciélagos averiguar a dónde van, y es el estado constante de todas las cosas en el universoLo más importante es que la vibración nos ayuda a curar y a agrupar nuestros cuerpos.
Hay varias maneras de incorporar la vibración en nuestra rutina diaria – la vibración del cuerpo a través de una placa vibrante, la vibración localizada a través de un dispositivo portátil, los rollos de espuma vibrantes, la lista continúa. Si se utiliza para la salud o el placer, la vibración tiene varios beneficios clave que piden su uso dentro y fuera del dormitorio.
Aquí, cubriremos todas las maneras en que la vibración puede hacerte sentir bien, dentro y fuera.
Salud física
Con más personas que nunca se han centrado en la salud física, la tasa a la que hacemos ejercicio ha aumentado drásticamente en los últimos años y eso es una buena cosa. Sin embargo, mientras todos regresamos al gimnasio, salimos a caminar más, o finalmente polvo de las cintas P90X que ordenamos una infomercial en 2005 (mirándote, mamá), una repercusión a menudo se desventaja: duele.
La sororía muscular es inevitable sin importar qué tipo de entrenamiento hagas. ¡Así es como sabes que se está haciendo más fuerte! Aunque a menudo es una señal de un entrenamiento eficaz, la sororía puede ser incómoda e incluso puede evitar que haga ejercicio a finales de la semana. Sin embargo, hay varios pasos que se pueden dar para luchar contra esto. Una de las cosas más importantes que hacer es el estiramiento, pero más allá de eso, se puede incorporar la terapia de vibración para acelerar la recuperación muscular.
Productos para ayudar
Si usted está o ha estado en el mundo del deporte en los últimos años, o ha mirado TikTok, probablemente ha estado expuesto a los masajes de músculos profundos portátiles. Estos tienen una punta de goma que se pulsa hacia arriba y hacia abajo a una velocidad rápida para masacrarse en el tejido muscular. Mientras estos se están volviendo populares, lo único que no’t calmar mi malestar es la etiqueta de precios (~$600 para los modelos de primer nivel).
Ahora, respirar y liberar el agarre en su bolso – el romance puro tiene una gran opción alternativa para la terapia muscular vibración: el Soñar con el masajista vibrante. Si alguna vez te has arrancado los pies, los hombros o los peores en una pelota de lacrosse, las razones para elegir el Dream On Ball son claras. Se trata de una esfera de silicona dura que cuenta con 7 velocidades vibrantes diferentes y patrones de pulso, por lo que se puede masacrar el dolor. Esta es una forma eficaz de calmar sus músculos de la caza.
Beneficios
Entonces, ¿cómo cómo va a usar esta esfera vibrante le ayudará a recuperarse después de su próximo día de la pierna? Bueno, la terapia de vibración tiene algunos beneficios probados:
- Mayor circulación de sangre
- Mejora de la gama de movimientos
- Mejora de flexibilidad
- El alivio del dolor a los músculos y las articulaciones1
El mayor beneficio es la circulación de sangre, ya que esto permite tener lugar los otros tres beneficios. Cuando se utiliza un dispositivo de vibración localizado en su músculo, está poniendo ese músculo bajo estrés para que el cuerpo pueda enviar sangre fresca a esa zona. Sus músculos se vuelven sorores debido a las pequeñas lágrimas que ocurren a través de las fibras musculares. Cuando esas lágrimas se curan, vuelven más fuertes que antes, haciéndolos más fuertes. Pero para curar, sus músculos necesitan oxígeno. ¿Y dónde se consiguen oxígeno? ¡Tu sangre!
Debido a este aumento del flujo sanguíneo, sus músculos pueden reconstruir más rápido de lo que naturalmente. Esto le hace pena durante menos tiempo, alivia el dolor de la tristeza, y restaura la gama de movimiento que tuvo antes de la tristeza.
Además, esta terapia vibrante puede utilizarse incluso en días que no se sienta. Al masacrar sus músculos, está alentando a las fibras a permanecer relajadas en lugar de ser contratadas, de donde viene la estrecho. Por lo tanto, al masacrar sus fibras musculares, puede aumentar su flexibilidad e incluso mitigar el dolor de un cuello o de la espalda.
Salud sexual
Además de ayudar a disminuir la tristeza y aumentar la flexibilidad, la vibración también puede utilizarse de manera menos mundana. Si usted es un lector coherente de la Blog de bienestar vivoEstoy seguro de que eso no te sorprende. Sin embargo, aunque a menudo hablamos de los mejores, más frescos o más adecuados para ustedes tiene que ofrecer el romance Pure, nos parece necesario explorar el papel que esta vibración juega en la aromación, la estimulación y el bienestar sexual.
Si bien los juguetes sexuales pueden ser representados como regalos y novedades de broma, también son herramientas útiles para la exploración sexual, ayudando a mitigar la disfunción sexual y/o aumentar el placer sexual. En una revisión de 'las pruebas actuales sobre el uso de la estimulación vibratoria para el tratamiento de la disfunción sexual y/o mejora de las relaciones,2 Rullo et. Identificación de varias maneras de que la estimulación vibratoria puede afectar a la salud sexual. Romremos algunos de ellos por debajo.
Aumento del flujo de sangre = Sensaciones poderosas
Por las mismas razones que la vibración selectiva fomenta el flujo sanguíneo a sus músculos, también alienta el flujo sanguíneo a sus genitales durante el coito o la masturbación. El flujo de sangre ayuda a los clítoris y las paredes vaginales a hinchar, construyendo esencialmente los finales de los nerviosos más cercanos a la superficie, haciendo que la vulva y la vagina sean más sensibles.
Piense en ello de esta manera: ¿alguna vez has dormido en una posición extraña y te has despertado con la mano o el brazo completamente entumecido? Cuando sus extremidades/extremidades se duermen, lo hacen debido a un mal flujo de sangre. Por lo tanto, si usted fueras restringiendo el flujo sanguíneo a tus genitales, se sentiría como si fuera, probablemente nada. Por eso alentar el flujo de sangre a sus genitales aumentará su sensibilidad y, en última instancia, el placer.
Propina: Si está buscando maximizar el flujo sanguíneo a sus genitales durante el preliminar, considere utilizar una técnica de arranque con su vibrador. Según Rullo et. al, “en las primeras etapas de la arousal, la vibración que se entrega en las explosiones puede aumentar el flujo sanguíneo vaginal más constantemente que la vibración continua. Sin embargo, en las etapas posteriores de la vibración continua puede ser más probable de estimular el orgasmo [] el orgasmo.
Fortalecimiento del piso de Pelvic
El suelo pélvico es integral al bienestar sexual y general. Tener un suelo pélvico fuerte le ayudará a controlar su vejiga y intestinos, así como a apoyar el sexo libre de dolor y agradable. Cuando su suelo pélvico es fuerte y saludable, puede contraer y relajar estos músculos al mando. A veces con un suelo pélvico debilitado o prolapso, los músculos se contraen cuando deben relajarse y viceversa,3 que incluso puede conducir a incontinencia y estreñimiento, o sexo incómodo/doloroso.
Hay muchas maneras de fortalecer su suelo pélvico, incluyendo Kegels, exercistas vaginales como nuestro bolas de exercidores vaginales de ponderacióny vibraciones internas. Rullo et. Afirmando que la vibración obliga a sus músculos a contraer y relajarse continuamente, acondicionando sus músculos de la misma manera que se hace más fuerte en el gimnasio. También se plantean que el uso de la vibración para lograr la contracción muscular permite mejorar la coordinación muscular tanto para la fuerza como para la relajación.
Una multitudes de organimos
Si bien la estimulación vibrante es un tratamiento útil para la anorgasmia (incapacidad para el orgasmo) en hombres y mujeres, las pruebas también sugieren que, en las mujeres, la vibración genital puede aumentar la capacidad orgáctica2 y disminuir el tiempo necesario después del orgasmo antes de que se pueda orgasmo de nuevo.
De hecho, las mujeres que utilizan un vibrador para entrenarse para tener múltiples orgasmos durante la masturbación tienen más probabilidades de denunciar múltiples orgasmos con una pareja.2 Además, en un estudio de 17 mujeres, alrededor de la mitad de ellas lo encontraron mucho más fácil alcanzar el orgasmo2 con la inclusión de un vibrador en la actividad sexual. ¡Sí, estás leyendo eso bien! ¡La masturbación solo puede conducir a más orgasmos más tarde con un compañero!
Por último, el aumento de las velocidades y los patrones de pulso de su vibrador puede ser una herramienta útil para experimentar el orgasmo (uno o múltiple). Las pruebas sugieren que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar el orgasmo cuando se incluyen una variedad de sensaciones, por lo que un vibrador con múltiples velocidades y patrones de pulso puede proporcionar la variedad de sensaciones necesarias para producir múltiples orgasmos.2
Después de toda esta información, probablemente estás listo para agarrar a un vibrador (o dos!) por su propio. Llevamos una variedad de vibrantes de clitoral a vaginal, doble acción, y más!